Trei principii sanatoase pentru orice adult



Atunci cand vine vorba despre responsabilitati, nu toti oamenii ajunsi la maturitate sunt dispusi sa-si asume faptul ca inaintarea in varsta presupune o adaptare continua la viata si la oamenii din jur. Din totalitatea principiilor pe care ni le formam de-a lungul vietii si care difera de la persoana la persoana, exista cateva pe care orice adult ar trebui sa le aiba si sa le respecte cu sfiintenie. Este vorba despre principii care se tin de sanatatea proprie, cel mai important lucru care ar trebui sa ne preocupe. 

Tocmai din acest motiv le vom numi principii sanatoase, iar dintre ele putem distinge urmatoarele trei:

1. Nu trebuie sa treaca nicio zi fara activiate fizica


Activitatea fizica este poate lucrul cel mai bun pe care il putem face pentru corpul nostru. Plecand de la celebrul dicton latin “minte sanatoasa in corp sanatos”, trebuie sa realizam faptul ca bunastarea noastra spirituala depinde intr-o mare masura de starea noastra fizica. 

2. Atentie mare la alimentatia zilnica


Alimentele cu care ne hranim ne ajuta sa supravietuim, dar consumate in exces, ne pot provoca la fel de bine si neplaceri. Astfel, cumpatarea este cuvantul cheie pe care trebuie sa-l tinem minte atunci cand vine vorba despre ce mancam. 

3. Evita stresul, dar nu fugi de probleme


Chiar daca orice problema trebuie rezolvata, nu trebuie sa lasam vreun necaz sa ne streseze prea tare. De ce? Pentru ca  atunci cand este prea mare, stresul ne poate coplesi atat de tare incat sa nu mai putem face ceea ce ne-am propus sa facem. 




No comments:

Post a Comment